És molt bo que en la nostra alimentació hi hagui cada dia, fruites variades i verdures. Els vegetals ens aporten molècules molt interessants per afavorir la salut del nostre organisme.
Tothom sap que aporten vitamines, però el que ignorem, és que també contenen substàncies antioxidant ( retarden l'envelliment cel·lular), substàncies anticancerígenes ( que impideixen l'activació dels oncogens), sals minerals, aigua, substàncies que afavoreixen la circulació sanguínea....
Pel seu color o aspecte poden deduir algunes de les seves propietats, en l'article que ve a continuació tenim una petita i fàcil guia de colors i beneficis.
Endavant! Siguem atrevits i consumim més verdures i fruites!
Els colors de les fruites i les verdures
http://bit.ly/1i9mqdW
No hay comentarios:
Publicar un comentario